12/10

計測　9:28
体重　95.7
脂肪　31.5

ほぼ変化なし。ぐぬぬ。
しかも今日はプール休館日だ。

朝
サンドイッチ　414
ヨーグルト　62
ミルクコーヒー

一日作業頑張ろう。
そろそろおせちを注文しなくては。
あと、禁酒6日目。

ネットばかりやって、作業進まない。
何やってるんだ。

昼
カレーライス　460
ゆでたまご　90
烏龍茶

ここまでの合計…1026

今日はプールないので、夜は特に控えめに。

夜
温奴
ゆでたまご
納豆汁

タンパク質だらけの夕食。