7/19

計測　10:00
体重　95.0
脂肪　28.4

朝（昼）
サンドイッチ
コーヒー


プール45分。
スイムレーン無人だったので、存分に泳ぐ。
今日はほぼ泳ぎ。
プール後体重　93.9　29.0

おやつ
おむすび（ちりめん＆野沢菜）
お茶

さすがに今夜は飲まない。
おとなしく次回作の構想でも練って過ごす予定。

夜
湯豆腐
白身フライ＆クリコロ
おくらの和え物
しじみの味噌汁

健康回復メニュー