今日から10月。今年も残り三ヶ月か。
計測 5:59
体重 95.2
脂肪 30.2
昨夜は夜の9時くらいから寝て、1時ころ起床。
そこから作業したりゲームしたり。
体重は減らないがアルコール断ててるので良しとする。
今日からプール再開しようかな？
朝
ミックスサンド 302
午後ティー
台風一過。外に出るとひんやりしてる。
ずっと家の中だからなあ。そろそろ半ズボンもしまうべきか。
昼
おろしぶっかけうどん 253
味噌汁
ミックスゼリー
ちょいと早いけどおなか空いたので
一時間くらいしたらプール行こうっと
プール45分。
ほぼ一ヶ月ぶりだったけど、なんとか泳げた。
若干コツを忘れてて疲れやすかったけど、なんとか泳ぐ。
しかしプール上がりが寒い。もう10月だもんなあ。
ジャグジーが気持ち良い。冬って混むんだろうか。
スーパーで夕飯の買物。ビール買ってしまう。
飲むべきか飲まざるべきか。ぐぬぬ。
夜
梅しそチキン
ごぼうサラダ
茶碗蒸し
味噌汁
酒はやっぱりやめておこう。うん。