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昨夜
寿司セット
ウインナーもやし炒め
卵焼き
発泡酒×6

ビフォーアフター、よゐこの無人島見ながら。
深夜ころ就寝、おかげで生活サイクルが戻った。

計測　6:12
体重　95.0
脂肪　29.8

あれだけ食べたのに減ってる！
やはり睡眠を取るのが重要だなあ

朝
寿司セットの残り（巻きずし3個）
お茶

黙々と作業
今日は宅配が来るのでプールは明日からにしよう。

昼
てりたまサンド　269
ミルクコーヒー　200

夜はカラオケの予定。