昨夜は追加でチクワをひとふくろ食べた。
計測 4:51
体重 95.5
脂肪 30.3
結局昨夜も全然眠れなかった。切れ切れに2時間ほどウトウトしただけ。
しょうがない。ねむくなったら寝ればいいと割り切ろう。
身体には悪そうだけど＞＜
朝
野菜サンド 164 ←すごい低カロリー！
午後ティー
今日は土曜日なのでプールは夜行く予定。
作業少し飽きてきた。すこしペース落とそう。
先は長い。
2時間ほどウトウトする。ちょっと眠れた。
昼
ツナと大根のパスタ 358＋55＝413
ヨーグルト
早くプール行きたい。
プール前の体重 95.9
プール後の体重 95.2
今日は夜は家族と外食。
食べ過ぎないようにしたい。
＊ ＊
夕食はざる蕎麦と寿司のセット 627
夕食後の体重 95.5 30.3
ふう～
久しぶりに会う両親や兄弟と会話しても楽しくもなし。
どこかで聞いた話だけど、人間は使わない器官がどんどん退化していくらしい。
もしかして、心もそうなんじゃないだろうか。
いやーな気持ちだ＞＜