7/4

計測
体重　98.8
脂肪　31.2

順調順調

調べてみると仕事辞めた当時が97キロくらいだったので
もうすぐそこに戻る感じかな。
97キロ→106キロ→現在98.8キロ。
ちなみに前回のダイエット達成時が79.8キロ。いまから19キロ差。
今回はリバウンドしないように気をつけたい。

朝
野菜ジュース
バナナ

プール一時間
クロール行き詰ってきた
どうしても50から先に行かない
調子悪いと50も行かない
25は余裕だけど…
ターンした後のキックで酸素使ってるんだろうか？
あそこでフォームが崩れる気がする


昼
サンドイッチ　340
ミニツナサラダうどん　346
午後ティー　150

作業飽きてきた。ネットばかりしてる。
気合入れなおさないと。

夜
海老サラダ　315
味噌汁