7/1

今日から７月
さらにダイエットがんばろう

今日は朝から大雨です
ざぁーーーーーーーーーーーっという音がする

計測
体重　99.5
脂肪　31.1

ふーむ…
でももうこれ以上食い物削るとこないよ
昨夜も腹が減って大変だったもん

朝
野菜ジュース
バナナ一本

昼は蕎麦か寿司にしよう

＊　　　　　＊

予定狂った～！
プール20分
なぜなら通常のコースがなくなって、子供の遊び場になってたから
職員に聞くと7月から土日はこうなりますとのこと
ウォーキングレーンも芋洗い状態で使い物にならない
正直こういうことはあるんじゃないかと思ってたけど…困った
土曜の夜は通常営業らしいので、土曜日は夜行って、日曜日は休養にするか…

昼
のり弁当　750
お茶
ヨーグルト

夜
タコとキャベツの揚げ物　？　ハイカロリーかも…
味噌汁
海藻サラダ
茶碗蒸し

明日はプール空いてるかな