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計測
体重　99.5
脂肪　32.1

やったあああ100切った！！！
ふ～長い道のりだった…
体脂肪が高いのが気になるが、もしかしたらこっちが正解で
今までのは身体に水分がたまってたからなのかなあ。
酒をやめてから、脚のむくみがキレイになくなったし。

今ぐぐってみたら、市販の体脂肪計では、体内に水分が多いと
体脂肪率は低くなり、逆に少ないと体脂肪率は高くなるみたい。
あと寝起きは体の中心に水分が集まっているので、体脂肪は高めに
計測されるとのこと。ふむふむなるほど。

朝
野菜ジュース
バナナ一本

もちろんプールには行くし、酒など飲むつもりはない。
ていうかぜんぜん飲みたいと思わなくなってしまったｗ
まだ寝付きは悪いけど、なんとか眠れるようにはなったし。

お昼は蕎麦行こうかなあ。って毎日言ってるな。


プール一時間
ターンの練習する。まだ25程度しか泳げないのにｗ
クロールのコツを掴んだようなそうでもないような…
もしかしてあとは心肺能力の問題なのかなあ

お昼は念願のお蕎麦
天ぷらせいろ食べる。ごく旨い。

昼
天ぷらせいろ　750？

夜は麻婆豆腐でも食べるかな

夜
麻婆豆腐　330(麻婆豆腐の素180＋豆腐150)
茶碗蒸し　40

テレビ見て作業して…
今日は何時に寝られるかな