23日目朝

昨日はなにかハメはずしてしまった。

やはり習慣を変えるのはよくないね。

あのあと

淡麗グリーン×1　145

ツナ缶+マヨ　130

おにぎり(梅)　150

計　425

を追加してしまった。

怖いので今日は計測なし。晩酌もしません。

昨日で目標を500オーバーしてしまってるので、今日は摂取カロリーを1000以内に収めよう。(上記分含めて)

あーもうお酒はダメだね。

でもまた飲んじゃうんだけどね…