20日目朝

体重　86.0

体脂肪率　28.9

必要カロリー　1750

体内年令　52才

うーん…

下げ止まってきたなあ…

体重より体脂肪率が落ちないのがきつい…

食べるもの

淡麗グリーンラベル×2　290

エリンギバター　110

たけのことふきのとうの和え物　53

計　453

晩酌もそろそろいい加減にしないとなぁ

うーん…

追加

グリー×2　290

ツナ大根　79

計　822

…