昨日は踏み台運動一時間。ぐるナイなど見ながら。
野菜炒めが少し油っぽかったんだけど、聞くところによると油はよく熱しておかないとダメなんだね。
知らなかった＞＜
次はもっと上手に作ろう。
計測
体重 85.8
体脂肪率 27.3
必要カロリー 1784
体内年齢 46才
計測の直前にちょっと運動をしていたので、この数値はあんまりアテにならないと思う。
今朝のメニュー
アクアブルー×2 350
ツナ大根 79
おにぎり(ネギトロ) 165
計 594
久しぶりの低カロリーｗこれはお昼はお弁当くらい食べてもいいのかなっ？
実はとある脱出ゲームにはまってしまって、お酒飲むの忘れてただけなんだけどｗ