【腸のお話 V0l.3】
あなたの周りに実際の年齢より、驚くほど若く見える女性っていませんか？
どうして若く見えるのでしょう。
それは、シワがなく、肌にはりがあって、肌荒れもないからです。
腸内細菌のバランスが崩れて、腸内環境が悪化すると、善玉菌、日和見菌、悪玉菌のバランスが崩れて、悪玉菌が増加することを前回のブログ【腸のお話 Vol.2】でお話しましたよね。
腸内の悪玉菌が増えると、腸のぜん動運動の低下(内容物を送り出す運動の低下)、消化吸収力の低下がおこり、便秘や下痢などの症状が現れます。
便秘になると、悪玉菌がタンパク質を消化する時に作り出す腐敗産物である、フェノール類、パラクレゾールという物質が腸内に蓄積され、血液の流れに乗って全身に巡ってしまいます。
それらの有害物質が肌に蓄積され、その結果、「肌の乾燥、シワ、たるみ、にきび、吹き出物」などの肌トラブルを引き起こすのです。
では、
腸内の有害腐敗物質を増やさないためにはどうすればいいの？
肌が綺麗で若く見える人 ＝ 腸内美人 💖
つまり、腸内細菌の種類が多く、腸内環境が良い人、腸内の善玉菌が多い人は、シワや肌荒れが少なく、年齢より若く見えるというわけです。
食生活の見直し、適度な運動、ストレスの解消（自律神経の調節）を行うことで、腸内環境を改善させて、腸内美人を目指しましょう！
※プライベートサロン Earth Rhythmでは、ヨガレッスンだけではなく、腸の専門家が身体を中から変えて、痩せ易い身体、美肌作りを目指す詳細な方法をお伝えしています。ダイエットや体力作りだけではなく、自分の身体を内側から本気で変えたい方は、是非ご相談ください⭐️
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