こんにちは♡
Happyhappyさん主催
人生に恋する方法
selfconsultant養成講座第1期生
yukiです♡
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怒りが止まらなーーーーい！！
そんな日ありますよね。
普段は穏やかで幸せな日々を
送れるようになりましたが、
時々思い出したように
“怒り“が湧き出ることがあります。
何か出来事が起きて
イライラが湧いてきたようにみえる
つまり、
誰かや何かにイライラさせられてる
と思いがちなのですが
実はこれはちょっと違う。
私＝世界
の原則で考えると、
怒りたいと思ってる私がいる
から
イライラする出来事が起きた
のです。
もっとひたらく言うと
私は怒りたいんですよね。
怒りを持っている。
それはいつ、どのタイミングで
貯めてきたものかはわからないけれど、
ずっと持っていたもの。
一見、
その時の状況や相手にイライラさせられた、
と思いがちなので
解決法を探そうとしたり、
イライラしては大人気ないと
イライラを誤魔化したり
してしまいますが、
私が怒りたくて
イライラする出来事が起きた
と考えると、
まずはイライラを感じることが優先
になります。
だって私はいま怒りたいから。
(他人にぶつけるのとは違います。)
ただじっと自分にこもって
ひたすら感じます。
湧いてきたイライラで
苦しくなる時もあるけれど、
それでも逃げず向き合います。
通過してホッとする時もあるし、
その下に隠れていた
別の感情が湧いてくることもある。
どちらにしても
感じてあげられるのは自分しかいません。
逃げているといつまでも
追いかけてきます。
だからさっさと降参して、
全て受け入れてしまった方が
流れが良くなります。
これがハピメソでいうと
パイプのつまりをとる
ということです◎
初めは難しいかもしれないし、
頻繁にくり返されて苦しいかもしれない。
でもここを乗り越えないことには
理想の世界を創造する私にはなれない。
だから、
私は私を幸せにするために
逃げませんでした。
今も逃げないようにしています。
我慢したり、誤魔化したりせず、
必ず感じるようにしています。
一緒に頑張りましょう(ง •̀ω•́)ง
本日も読んでいただいてありがとうございました♡