こんにちは♡
Happyhappyさん主催
人生に恋する方法
selfconsultant養成講座第1期生
yukiです♡
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先日望まないことが起きました。
嫌だから、モヤモヤするから、
気がつくと
頭の中はああでもない、こうでもない、
と思考してしまいます。
この気持ちが私の世界を創ってしまう！！
と思考ストップしようとしたり、
いいや、感じ切るのが大切だった！！
と感じようとしてみたり、
知識だけは中途半端にあるから
いろいろ実行するものの
どれもスッキリしなくて、
グダグダ抜けれないまま、
いじけ続けたら
この辺りで、
『あ、また解決策探してた！』
と冷静になり始めました。
普段は
こんな世界もありますよ♡
と発信してるけれど、
悩みの渦中にいるときは私もこうやって
思いっきり人間になります…泣
私は思いっきり人間になると、
そこがとても居心地悪いから、
早く抜け出すために
正解を探してしまうしてしまうクセが
あります。
とにかく思考が働き出す。
働いてくれて良い方向に進めばいいんだけど、
大概は悪い方に進みます。
ひたすら大暴走する。笑
だから、少しずつ、冷静に、
考え方をシフト出来るように
思考を導くようにしています。
今回は上記のblogの様に
いま、どうやったら
いい気分でいられるのか？
を見つけるために
思考を働かせることで
観察意識に戻ることが出来ました。
いま、どうやったら
少しでも良い気分になれる？
いま 深呼吸する
いま お茶をのむ
いま おやつを食べる
いま こっちの仕事をする
いま ハピハピさんのブログを読む
今出来る範囲で、私が喜ぶことはなんだろう？と
真剣に考える
ことがポイントです◎
(これが
いまにいる＝お茶の間にいる
になります。)
ときどきやってくる
抜き打ちテストみたいに
今でも打ちのめされて
あぁ、そうだったそうだった！！
と戻ってくるのですが、
その繰り返しで
理解が深まり続けている気がします。
もういい加減嫌なんだけど…とも
思うけど。笑
そんな時こそ
いま、どうやったら
いい気分でいられるのか？
を考え続けたいと思います。
本日も読んでいただいてありがとうございました♡