7/6 朝ヨガ&モーニング
at kaiholo in角田浜
ご参加いただき
ありがとうございました！
本日は
親子三代で参加してくださった方も
幅広い年齢層の方々にご参加していただいています。
過去には小学生のお子さんも
ご相談くださいね
ヨガのあとは
モーニングをいただきます
今日は
旅の話で盛り上がりました
旅好きな方
四国が良かったとのこと
行ってみたくなりました
また、何かを成し遂げるには
"やる"と決断すること
コツコツ続けること
娘さんの結婚式に向けて
1年かけて1曲を練習して
結婚式当日、ピアノ演奏を披露したと言う方がいました。
毎週レッスンを受けて
毎日1時間は練習したそう
楽器は全くやったことはないそう
でもやり遂げた！
大切なことは
やる！と決断すること
歩みはゆっくりでも、諦めずに続けること
ピアノの先生も最初は引き受けたはいいけど、大丈夫かしらと思うほどのレベルからスタートしたのだそうです。
やると決める
コツコツ続ける
続けていたら
必ず進歩、成長はある
ヨガ後の交流も
出会いや気づきがあります
初めての方
お一人での参加もお気軽に
楽しい方々が集います
朝ヨガ＋ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
次回 7/27
8月お休み
9/14 10/12 11/9 12/14
予定しています
初めての方々
お一人でのさんもお気軽に
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 水分 マット
限定10名
室内で椅子に座ってできるヨガ
開催します。
暖かいようなら外で。
呼吸法
アファーメイション
瞑想
など
一日を気持ちよくスタートできるように
心も体も軽やかに
内容
Morning Affirmation Yoga
モーニング アファーメイション ヨガ
affirmationとは
"肯定" "断言"と言う意味があります
心と体と呼吸
繋がっています
そのバランスを、自分自身でとれるようなることもヨガの目標の一つです
前向きな言葉を口にしてみる
耳にすることで
身についてしまった信念を
プラスに変換していくことができます
また、あなたの声は、あなたを整える周波数を出している
声を出して響かせてみましょう
ポーズ
体からのアプローチ
呼吸法
呼吸からのアプローチ
アファーメイション
心からのアプローチ
朝ヨガで
1日を清々しいスタートしませんか。
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時に 日替わり焼き立てパンか こんにゃくブレッドかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わり焼き立てパン
orこんにゃくブレッド
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com
次回は 7/27
kaiholo
英雄のポーズ1
英雄のポーズ 2
みんなでパチリ
日替わりブレッド&ホットコーヒー