朝ヨガ＋ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
5/18
ありがとうございました！
初めましての方々
親子での参加も
青空の下
心地よい朝の時間となりました
出会い、情報交換にもなってます
本日は
なりたい自分を宣言する
『私は出会った人々を笑顔にする
唯一無二の癒しのシンガーだ』
みたいに断言しちゃう
"なりたい"
じゃなくて
"〜だ！"
最初は違和感があっても
堂々と言い切ること
毎回やりますよ
そしたら馴染んでくる
サラッと言えるようになる
理想の自分に近づいていく
そうなる！
次回 6/1
初めての方々もお気軽に
7/6 7/27
予定してます！
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 水分 マット
限定10名
室内で椅子に座ってできるヨガ
開催します。
暖かいようなら外で。
呼吸法
アファーメイション
瞑想
など
一日を気持ちよくスタートできるように
心も体も軽やかに
内容
Morning Affirmation Yoga
モーニング アファーメイション ヨガ
affirmationとは
"肯定" "断言"と言う意味があります
心と体と呼吸
繋がっています
そのバランスを、自分自身でとれるようなることもヨガの目標の一つです
前向きな言葉を口にしてみる
耳にすることで
身についてしまった信念を
プラスに変換していくことができます
また、あなたの声は、あなたを整える周波数を出している
声を出して響かせてみましょう
ポーズ
体からのアプローチ
呼吸法
呼吸からのアプローチ
アファーメイション
心からのアプローチ
朝ヨガで
1日を清々しいスタートしませんか。
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時に 日替わり焼き立てパンか こんにゃくブレッドかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わり焼き立てパン
orこんにゃくブレッド
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com
朝ヨガ at KAIHOLO
外は気持ちいいね
今日のみなさん
なりたい自分を断言する
彩さんからのお話
次回は6/1です