裸足で朝散歩day25

裸足で朝散歩day25

久々に乾いた地面

青空で気持ちいい！

昨日は

椿啓史先生の古武術の講座

受けました

胸郭を上げる

姿勢が整うことで

体が安定する

呼吸とは

横隔膜が下がった状態のことを

意味していたんだそう

呼吸が整うことで安定する

胸郭を上げる

横隔膜下がる

意識しながら歩いてみた

今の在り方、心の状態が

体　体の使い方に出てるんだな

おもしろい！

技を習得するぞ！

波キラキラ1

波キラキラ2

青空　花

ハマナス

青くて気持ちいい

おはよう太陽