10月
Kozyoga
ゆったりヨガ
鳥屋野体育館 武道館会議室
火曜日 10/17 10/31
9：30〜10：30
参加費2000yen
子連れok!ヨガ
金曜日 10/6 10/20 10/27
シェイプアップヨガ
10：15〜11：00
参加費1500yen
英語で親子ヨガ
11：15〜12：00
参加費1500yen
シェイプアップ 英語で親子ヨガ
両方受ける方
2500yen
リフレッシュヨガ
at 大道庵
10/22
9：30〜10：40
2000yen
10：45〜11：45
ウクレレハモリ倶楽部at大道庵
みんなで楽しく歌おう
2000yen
了解受ける方
3000yen
大道庵
新潟市秋葉区東金沢1276
お問い合わせ
ふくま
divakoz369@gmail.com
あるいはDMで
朝ヨガ&ヘルシーモーニング
at KAIHOLO
10/7 sold out
11/11 12/9 受付中
open 6：45〜
Yoga 7：00〜8：00
Breakfast 8：00〜9：00
参加費 3540yen
持ち物 ヨガマット 水分
限定9名
雨天は室内で開催します。
内容
Morning Affirmation Yoga
モーニング アファーメイション ヨガ
affirmationとは
"肯定" "断言"と言う意味があります
心と体と呼吸
繋がっています
そのバランスを、自分自身でとれるようなることもヨガの目標の一つです
前向きな言葉を口にしてみる
耳にすることで
身についてしまった信念を
プラスに変換していくことができます
また、あなたの声は、あなたを整える周波数を出している
声を出して響かせてみましょう
ポーズ
体からのアプローチ
呼吸法
呼吸からのアプローチ
アファーメイション
心からのアプローチ
朝ヨガで
1日を清々しいスタートしませんか。
ヨガのあとは
KAIHOLOさんのヘルシーモーニング
楽しくおしゃべりしましょう
☆お釣りのないように参加費をご用意お願いします。
☆予約時にKAIHOLOモーニングかダイエットプレートかの選択と、ホットコーヒー/アイスコーヒー/オレンジジュースの選択をお願いします。
●KAIHOLO モーニング
日替わり焼き立てパン
具だくさんスープ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
●ダイエットプレート
こんにゃくブレッド
バランスエッグサラダ
自家製甘こうじヨーグルト
ドリンク
（ホットコーヒーorアイスコーヒーorオレンジジュース）
KAIHOLO
新潟市西蒲区角田浜1657
tel 0256-75-9058
お問い合わせ
KAIHOLO もしくは
ふくま divakoz369@gmail.com