体のセンサーチェック
してみました。
ヨガのレッスンで。
たけしの家庭の医学という番組で取り上げてました。
筋肉の衰え
体のセンサーの衰え
これらが腰痛の原因になりえる。
体センサーのチェック法
目を閉じて 100回足踏みする。
1メートル以内に収まっていれば
大丈夫。
それ以上から要チェック！
人それぞれ
前にどんどんきちゃう方
右や左に回転しちゃう方
私の声を頼りに
自分の位置を調整した方
はたまた
部屋の窓からの明かりでもって
明るい方に来ちゃったから
反対ね！って
起動修正した方もいた。
そしたらどんどん逆回転！
おもしろいですねー。
人それぞれです。
私は前進しちゃうタイプかな。
笑）