空を見上げて

おススメです！

姿勢が悪いと気付いたら

心が沈んでしまった時

呼吸が浅くなってしまったら

両手を上げて

空を見上げる

自然とお腹が

引き締まり、引き上がります。

胸が開いて

明るい気分にしてくれます！

面白い形の雲

みつけるかも