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悔しさしか残らない昨日のレース
26.6.15 新月
寝てる時も考えてた。
もっとスイムが速ければ、バイクが速ければ。。
ペナルティ間違えて取られてなければ。。
たられば言っても仕方ないから、
また今日から再スタート
起きたて筋トレ🏋️
ランジ20kg20
腹筋ローラー20
ケトルベル20 腹筋20×2
チューブトレ100
Zwift45分
WB 100
ラン30分
ジャンプ懸垂10回
今日これだけできたということはやはり
追い込めてないな。
スイムから苦しくなかったもんな🫣
けど、やっぱりウェットないとスイム遅いみたい🏊♂️
今日も仕事２件はしごのプール指導です。
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