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泳げないなら走ればいい 26.6.11
6/11 木曜
朝トレ 仕事でスイムに行けないから
チューブ100 腕立て20 腹筋ローラー10
ケトルベル20 コーヒー作って家事して
水泳指導の仕事🏊♂️
昼間に走れたらいいな🏃♂️
→結果早く現場に着いて、走れるかも？と飛び出た。川沿いラン5km 時間に追われると早く走れるよね。走っておいてよかった。
今日は、ついて早々、背泳ぎ教えてもらいたいですと言われ、どうしようかと悩む😕
結果背中にビート板入れて浮く姿勢作りました。
頭良くない🤣🤣笑
午前ふたわく、午後ふたわく
背泳ぎ教えて夜はこちら
(昼間に転んだのもこの日)
黒豚しゃぶしゃぶ処 若菜
050-5872-1653
東京都墨田区太平1-31-6 冨雲荘1F
https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13233916/
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