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得意が仕事になってきた日26.6.8
いまさらながら。。自己紹介
短大卒で働いた会社は有給のない運送会社。
20歳で出会ったトライアスロンやるのに、
金夜発、月曜朝帰りでバレずに帰ったきた。そんな職場だった。半休すらもらえなかった。
けど有給がないのが当たり前と思ってた。
でも違った。だから5年勤めて辞めた。
大手企業だったけど。
それから栄養士取りに行ったり、手に職つけるための勉強したりして2018年独立起業🙌
起業も楽じゃなかったけど、時間の自由はあり、会社員の時より楽しく生きれてる気がする、そんな現役アスリート42歳です。
今年は日本選手権お台場🇯🇵
３度目の正直で完走目指してがんばってます。
6/14がその予選会 最年長ですがんばります！
そんな選手権までの１週間の練習メニュー、
記載していきます📝
誰かのためになれば🙆🏻♀️
6/8 月曜
学校の水泳指導の仕事のため、早起き。
逆算して7:00前からバイク練習🏍️
時間があったらランもやろうと思ってたが、結果できなくバイクのみ。
筋トレは🏋️WB100💯とチューブ100と
５種目トレーニング🏋️♀️それぞれ20回ずつ。計100💯
競泳時代はバタフライが得意だったけど、それがいまは仕事になり、嬉しい🥹✨
指導から帰宅後 雲梯 懸垂💪など。
近くに公園あってありがたい🙏
やっぱり歳重ねると筋力低下してしまうので、
筋トレはやっておいた方がいいと思います。
夜は麻布十番で焼肉でした。
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