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日曜朝はおじ練
健康オタクのアスリート
トライアスロン日本代表🇯🇵サロン
日曜朝はおじ練
行ける時はいってる練習会
みんな速すぎてわたしがいつもビリだよ🤣
今回は雨予報
それでもきっとやるだろうと
現地へ
メニューは3km-2km-1kmレペ
設定ペースは3.50-3.40-3.30のBチーム
いや、先週レース、
体調もなぜかよくない
このペースは無理だろうと思ってたら
Bチーム参加者ゼロ
Cチーム参加者多数でよかった
Cチームは4.00-3.50-3.40
今回はこれでもきつかった
キロヨンってこんなに早かったっけ？
結果こんな感じ
ちゃんとコースはおじ練のメンバーが
コロコロで測ってるからガーミンが間違ってるの
結局最後も全然あげられなかった
先に行ってしまったCチームメンバーは
3.30くらいだったらしい
それBチームじゃん🤣🤣
ちなみにレストは３分
３分ってあっという間だよね
からの10分後5kmPR
これみんなキロヨンとかでやるからね
すごいよね
ジョグでもいいとメンバーから
けど、みんなジョグではない🤣
わたしはキロヨンは無理なので
5kmもつペースと走ってみたら
1km目は4.07
速すぎた
3kmで吐き気がして終了
12.44
あと2km は4.30のジョグ
走ってたら後ろからふたりきた
まだわたしより後ろにいたんじゃん
この人たちと走ればよかった🤣笑
そんなおじ練7:00スタートなので
朝早い時間に終わる幸せ🤭
そのあと元気がある時はローラーやってたけど、
今回は体力使い切ったため、朝風呂🛀🏼😂笑
今日は結構筋肉痛になってます🫠
ポイント練大丈夫かな？
ところで、ずーっと書いてるメディカルアロマ
これ、実はうちの家族には伝わらない
たぶん、MLMだから拒否反応
母なんて いまだにねずみ購とかいう😂笑
妹なんて、わたしが姪っ子の誕プレに
送ってあげて、私のアスリートチームの
グループライン招待したのに、退会してた
そう、うちの家族はみんなケミカル人間
インプラントに何十万も払える人たち
そりゃ伝わらないよね🥲
わたしインプラントにそこまでお金かけれないもの、自然派だもの。
だから健康に気を使うし、
日用品も気を使う、だからいまも現役で
がんばれてる そんな気がする
いつまでも健康でいたいし、
動いてたいから
だからこのメディカルアロマを使っています
なるべく家から石油系製品を除いて、
自然なものをとるようになると
体が元気になって不調もなくなるんですよ
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