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今日から通常モード
健康オタクのアスリート
トライアスロン日本代表🇯🇵サロン
昨日東京に戻り
今日から通常モードの朝スイム
なんとメインは200✖️13 3.00
いつもなら余裕なのに
後半へろへろ😂
しかも朝から生理になってた🥲
ミネラルのおかけで生理痛ないけど😇
トレーニング中のドリンクも
ミネラルにしてるのは
足攣り対策、疲労回復早める対策のためです
＋ゲランデの塩と柑橘系オイルで
さらに熱中症対策してます🚴♀️
これからの時期はホントおすすめですよ
オイルは別にいいんだけど。。
って人も全然いるし、
なんなら オリンピック選手が使ってる
ディープブルーだけ買う人もいる
一番右ね
ミネラルだけ買う人もいるからね、
それくらい現代人はミネラル不足ということ。
飲み続けてたらほんとに体感変わるよ✨
スイム後は声かけてもらって緩めのラン
5.30くらいで6km
終わりくらいで雨が結構降ってきたので帰宅
筋肉痛はそんなないけど、
疲労感はあるかもしれない
そんな今朝🏃♂️
2週間後はエリートレースです🏃♂️
ちなみに、今回レースの時試したのは
ホホバオイルでワセリン代わりに
めっちゃ脱ぎやすかったよ🤭
登録考えてる方は今がチャンス
15:00までだよー
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わたしが愛用している製品💓
レース前後のメンテナンスに✨
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これに正座して乗ると痛いけどめっちゃスッキリ
こちらもおうちにもサロンにも必須アイテム
寝起きの背中、お尻凝り、レース前のケアにも