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レース前の刺激入れ
健康オタクのアスリート
トライアスロン日本代表🇯🇵サロン
先週からまあまぁ調子がいいラン
なんならスイムも悪くはない😂笑
問題はバイクか🤣笑
最近のランも3.50が走れるようになってきて
久しぶりのおひとり様インターバル
今回は雨じゃなかったよ🫣
1km✖️2 3.55設定
前日のスイムの疲労か、生理前か
スイムもまぁまぁ重たい感じで4200m終了し、
いざ、スタート🏃♂️
時計はみずに1kmラップが鳴るまで
(途中で見て遅いと思ったらやめちゃうから)
小金井公園の1km直線を取り行きは若干の上り、帰りは若干のくだりで２本
レストは２分
キロヨンくらいかと思ってたら
１本目は3.49
まぁまぁかな
２本目はなんと3.43でした😳‼️
右膝の違和感はコパイバ、ディープブルー
フランキンセンスでカバー
なんとか痛みなく走れました🏃♂️
ドテラはそんな使い方してます。
メディカルアロマです。
あとは当日どう楽しむか、
ゴールが競技場らしいので楽しみです♪
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