１１月振り返り

１０月は台風とか

雨とか天気悪くて

あんまり実走できなかったけど、

先月は頑張りましたよー🚴‍♂️

自転車

ローラー７０km

実走643.58km

合計713.58km

やっぱり平日週一回くらいと

週末乗れると満足ですね

そして、なんとなんと

ずっと欲しかった自転車

買ってしまいましたー

ホイールもカーボンを練習用で

ロバールを

１１月までなるしまフレンドさんが

割引でよかった。ギリギリ１１月に

滑り込みセーフで行けてよかった。

いろいろ相談して

Sworksの49が

あまり在庫がないことを教えてもらえて

よかった

前乗ってた自転車の

三倍の値段しますが

これで速くならなかったら

諦めます

いや、速くなります‼️

来週はさいたま国際

去年同様

ペース走のつもりで、楽しんできます！

(エリート枠で、楽しめる余裕あるかな？)

やはり、トライアスロンと

フルマラソンは別物

１１月

スイム５７km

バイク892.46km

🚴‍♂️ローラー 40km

🚴‍♂️クロスバイク 201.58km

🚴‍♂️ロードバイク 643.58km

ラン306.43km

筋トレ５時間

トータル９０時間１５分２３秒

トータル距離1255.89km

やっとランも

300km走れました

トライアスロン

ショート落ち着いたら

ミドルやロングもやってみようかな