10kmｽﾋﾟｰﾄﾞ走

東京マラソン１週間前のスピード走
キロ4分で10km


まぁまぁ調子よく走れてたんだけど、ﾗｽﾄ1周で残り1.5kmのところで滑ってこけましたぁ

とりあえず走りきったけど、めっちゃ腫れていたぁい



あと１週間で完治させなくちゃ
そして今日は20kmﾍﾟｰｽ走