今朝は６時半朝食をいただきました。
玄米おにぎり、納豆、大根おろし、トマト、キュウイ、アボガト。
ビタミンやら酵素、リコピンなどを考えて、、、一応ね。
でも、カルシウム足りないね。
あと、もう少したんぱく質ほしいかな？
ダイエットでバランスよくは難しい。
少しサプリメントに頼らないといけないね。
食事前にはもちろんあの防風通聖散飲みました。今回は成功。
只今１１時半。
まだお腹もっています。
お昼は少し食べます。
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