早速変化ありました。
ほんの３００グラムでも嬉しいものです。
やったね。
食事の制限はなく、腹八分目、間食は控えるその程度です。
でも、今は少し気をつけています。
これから先、停滞気とか辛いこともあるけど、
乗りきれるように、頑張らねば、、、
今日は朝早めについてしまったので、朝食食べにお店に入りました。
６枚切りのトースト２枚。
サラダ、温泉玉子、ソーセージ、
マカロニサラダ、スープ。
ソーセージとマカロニサラダを残しました。
もったいないと思ってはいけないそうです。
お昼は、今日最後の食事になります。
昨日のモーニングに豆腐や豚汁の中身を加えてみました。
少したんぱく質増えた感じですかね？
