こんにちは
声を変えるだけで人生が変わる！
"理想のわたし"になる
声楽ボイスレッスン
引き寄せボイスプロデューサーの
樹 茉央(いつき まお)です
さて、WEBで発声について検索すると
「腹式呼吸が重要だ」という記事を
多く見かけませんか？
なぜ、「腹式呼吸」が重要なのか
２つの理由。それは・・・
1.下半身で声を支えるため
2.声をコントロールするため
です。
それでは、今回は「腹式呼吸」が重要な
２つの理由を詳しく解説していきます。
「腹式呼吸」というのは、実は、
下半身で声を支えています。
普段、起きている時は殆どの人が
「胸式呼吸」です。胸式呼吸は、
肺の近くの筋肉、すなわち肋骨を支える
胸筋や、首の筋肉を使って行われる、
上半身を使う呼吸です。
腹式呼吸は、お腹の筋肉を使って
横隔膜を伸縮させて肺を動かす、
胸より下の下半身を使う呼吸です。
声を出す時に喉に力が入って
苦しい声を出したことがある、という
経験はありませんか？
緊張すると特に絞められたような
声になることがありますよね
声を出す時は、首や喉、肩などの力を
抜いて出さなければならないのです。
「脱力して出す」という言い方をする
指導者も多いです。
この脱力は、上半身のことです。
ですから、胸から上の力を使う
胸式呼吸では、理想の「脱力」は
できないということになります。
声というのは、声帯という2枚のヒダを
くっつけて、空気を送り込むことでヒダを
振動させて出る（声は振動）です。
声帯に空気を送り込む作業の微調整で、
声の大きさを変えたりします。
それには、肋骨の筋肉や肩の筋肉を
使うよりも、お腹の筋肉を使う方が
圧倒的にコントロールがきくのです。
腹式呼吸で横隔膜を張り、下から
圧力をかけることで送り込む空気に
圧力が生まれ、声の支えになります。
但し！！それには「発声の要」を
しっかり理解し、正しく声帯を使う
ということがベースにあってのこと。
発声に「腹式呼吸」が重要なのは
1.下半身で声を支えるため
2.声をコントロールするため
この腹式呼吸は独学で
マスターするのは困難です。
WEBや本で腹式呼吸について
知識を学ぶことはできます。
私自身、も共著書「凛女の選択」に
書いております。
ですが、果たしてルールブックや
ハウ・トゥ本で、なんでもマスター
できるのでしょうか？
もしも、それが可能ならば世の中みんなが
イチロー選手のようになれるし、
石川遼選手のようになれて、
世界の歌姫になれるわけですよね？
実際には、彼らは才能だけではなく、
トレーナーやコーチについて
人の何倍もこだわって練習したからこそ
あれほどのレベルになっています。
才能だけではなれませんよね？
とはいえ、知識というのはなくては
練習もできません。
私のブログがあなたのお悩みを
解消するお役に立ちますように
最後までお読み頂きありがとうございました
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上の「ファ」が苦しかった
元・アルト↓
息が多く、高音が出なかった方です。
わずか１０数回のレッスンで、
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