こんばんは🌙😃
今日は社長に病院に寄ってくると噓ついて
、保健所でやっているインボディ体力テストを受けて来ました
無料です❗
私はこの町に税金を納めてるので、
やらなきゃ損です^^
時間は約1時間かかりました。
まずは体重と身長、筋肉量、脂肪量を測ります。
最近、非常に忙しくて、旦那も1週間家に帰って来なかったので、家に帰ってもご飯がないし、おかずもない•••少し痩せてしまい、心配でしたが•••
1kg位痩せて、51kg弱でした^^
右腕、左腕、体、右足、左足のそれぞれの筋肉量を測ります。
私は全ヵ所、標準の真ん中から高い数字でした
均整が取れていると褒められました
次は血圧、両腕を２回ずつ測りますが、
104、55で正常値でした^^
それからストレス•テスト！
指とか足とか腕にクリップみたいのを付けて
一人で部屋にじっとしています~
私は自律神経活性度が、非常に良いでした
非常に良いの中でも最高値❗
疲労度は非常に良いで、それも表から飛び出てました!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
私、疲れてるんだけどなぁ…。
抹消神経も標準以上でした
その後、運動をします。
6分間、自転車に乗って心拍数とかを測って、5分経った時に血圧を測ります。
運動中の血圧も心拍数も正常でした
握力、瞬発力、腹筋など、色々体力テストをします。
私はどれも正常以上でした
握力は恥ずかしながら、表から、はみ出るほど、強くてびっくり👀
最後に先生が評価してくれるのですが、
運動は何をしてるのか？
よく管理されてる❗と褒められました^^
そして体力2等級と言う賞状を頂きました
そしたら、あるもので食べようと、インスタントのキムチ鍋を作ってくれました。
私はお腹が空きすぎて、ご飯山盛り1杯に
買ってきたサンドイッチを1人分全部食べて、たんぱく質シェイクまで飲みました
痩せた分、体が欲してるのかもです^^
それでは、楽しい夜をお過ごしください^^*