朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一強、甘くないBifixヨーグルト多め(プルーン小ぶり３個、苺ジャム)、食パン１枚(メープル、苺ジャム、林檎ジャム)
(間食)
美容室➝ココア、飴１個
家➝バナナ味豆乳、シュガーフリーチョコレートZERO１箱
夜
お茶、林檎半分と八分の一、雑穀ご飯半分くらい(梅しそふりかけ)、ミニトマト４個、カレイのソテー小２切れ、れんこんの素揚げ、豆乳コーンスープ、ほうれん草としめじの胡麻和え
今日は美容室に行きました。
気がつけば、髪の毛が伸びてボサボサ、色も抜けてプリンでした。
油断するとすぐこれです。
バッサリ切ってもらい、色はいつものこげ茶色(やや明るめ)。
ストレスかなあ、チョコレート１箱全部食べました(*_*)