記録

朝＆昼

紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一強、食パン１枚(5gバター、メープル、梅ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトすごく多め(梅ジャム、プルーン4～5個)

(間食)パン屋さん

水、抹茶珈琲、チョコデニッシュパン、クーヘン半分

飴１個

夜

お茶、林檎四分の一強、スーパーで買った和風弁当(五目ごはん)、わかめスープ

今日は何も書けないなあ。

頭の中がぐるぐるしてて。

文字にするとしんどい。