記録

朝＆昼

紅茶(ストレート)、白湯、林檎四分の一くらい、食パン１枚(バター、パインジャム、苺ジャム)

(間食)

グラノーラカカオ２袋(作業前１袋作業後１袋)

夜

お茶、林檎四分の一と八分の一くらい(大きめ)、白湯、粉のココアオレ、きんぴらごぼうちょっぴり、ちくわの磯辺焼き、野菜のコンソメスープ、豆腐焼売２個半としめじ、雑穀ご飯半分くらい(しそ昆布ふりかけ)

今日は作業の日でした。

体調がいまいち。

寝たら元気になるかなあ。