朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一、食パン１枚(カロリーオフソフト、チーズ、ずんだジャム、カロリーハーフ苺ジャム)、恵脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン小４個、濃厚ブルーベリージュース)
(間食)
林檎八分の一
(ヨガにて)スポーツドリンク、ザクロ酢
夜(16時頃カフェにて)
水、アイスカフェオレ、小ぶりのポークサンド(サラダ付き)
(家にて)
白湯、キウイ１個、小岩井生乳ヨーグルト少しだけ(濃厚ブルーベリージュース)
久しぶりにヨガに行ってきました。
少しだけイライラがマシになったかな。
家族を一緒に住んでいるただの同居人と思ったら少しは楽かな。
あんまり悩んだらしんどい(T_T)
今日も家族皆家にいたので私だけ夕ご飯はカフェで。
母はケーキ食べてました。
夕ご飯は母の作ったカツカレー…いいなあ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／