朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、チーズ、林檎ジャム、マンゴージャム)、脂肪ゼロブルガリア苺ヨーグルト大きいもの180g(プルーン２個)
(間食)
キウイ１個、林檎四分の一強、アーモンドブリーズチョコ味
夜
お茶、林檎半分弱、白菜とハムのスープ、ほうれんそうとベーコンの発芽玄米ドリア、ブロッコリーの和えサラダ
今日は腹痛でした(普通に食事はできてはいるのですが)。
早く治ってほしいです。
明日も安静かなあ。
薬は飲んだので早く寝ようと思います。
すごく寒くなりました(*_*)
明日はさらに寒くなるみたいで；；
体調管理をきちんとしたいです。