朝＆昼(兼用)
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、クリームチーズ、小豆ジャム、苺ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン２個と苺ジャムちょっぴり)
(間食)
キウイ１個、のむアロエヨーグルト
夜
お茶、コーンスープ、トマト４切れ、水菜と揚げチーズのサラダ、玄米ご飯お茶碗１杯分、豆腐ハンバーグ(サラダ菜、しめじ、ハム少しずつ添えて)
(食後)→恵脂肪ゼロヨーグルト少しだけ(苺ジャム)
今日は１つだけアルバイトにWEB応募しました。
色々条件云々見て無理かもですが、思い切って。
無理だとしても、また自分にできそうなものがあれば応募すれば良いかなと思います。
急ぎません。
自分のペース、亀の歩みでいこうと思います。
夕ご飯食べ過ぎかなあ。
まだ過食ではないのですが、スイッチはいつも入りかけ。
まだまだ食べることに対して緊張しています。