朝＆昼(兼用)
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、小豆ジャム、苺ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン２個、苺ジャム少し)
(間食)
ヨガにて→お茶、ザクロ酢
カフェにて→水、紅茶(ストレート)、ブルーベリーサンデー(バニラソフトクリームにブルーベリージャムとコーンフレークがかかっていました)
夜
お茶、キウイ１個、おくら(おかかのせ)、じゃがいものポタージュ、トマトとツナと大葉の冷製パスタ(約35g)
今日はヨガの体験に行ってきました。
私の体は左に傾いているみたいです。
暑かったからか人が少なかったな。
ヨガでせっかくカロリー消費したのですが、結局おやつを食べてしまいました(+_+)
母と行ったので、帰りに道の駅で野菜をたくさん買いました。
サンデー美味しかったです。
明日は病院の診察です。
体重は増えてるし、食べる量も増えてるし身体的には問題ないかなと思います。
生理が３年くらいとまっているのはそれは問題ですが…。
診察時間は20分くらい、この短い時間でどれくらいの事を先生に話せるか。
薬の処方云々、話したい事をきちんと考えて診察に臨みたいです。