2017/08/12

こんにちは

パーソナルトレーナーの伊藤大輔です

今日は短時間トレーニング

レッグプレス

53*10  103*10  153*10  203*10  243*8  243*8  243*8  233*8  

プリーチャーカール

8*10  18*10  

23*10  23*10  23*8  18*12

腕とお腹記録なし

本日より新規ストレッチセミナー開始

パーソナルトレーナー

伊藤大輔