パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
スパルタンレース
参加します！！
しょろしょろしていたら賞金レース締め切られちゃったのでオープン参加です。。。
（んっ？しょろしょろ・・・これって方言？？）
加重懸垂
5 10*8 10*7 5*8 5*8 5*6 8
フロントプルダウン
30*10 70*4
ＤＢワンハンドロウ
26*10
36*10 36*10 36*10 36*10
Ｔバーロウ
20*10
40*10 40*10 40*10 35*10 35*10
ワンハンドプーリー
25*10 15*15 15*15 15*15
ＢＢクランチ
15 15 15
今日は背中への入りが悪かった
今日は早かったので帰ってからランニング
パーソナルトレーナー
伊藤大輔