2017/02/14 スクワット

こんにちは
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日は下肢


クリーン
50キロまで
フォーム重視


スクワット
40*10  50*5  60*10
62.5*13  70*13  72.5*13  70*12
時間なく今日はこれだけ
スクワットだけでもできてよかった！




こんな日もありますよね。


家の冷凍庫はササミとブロッコリーと僅かにコーヒー豆




パーソナルトレーナー
伊藤大輔