パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
ベストボディジャパン・パーソナルトレーナー大会まであと１０日
まだまだやることは沢山ある！！
とりあえず体重経過
１９日（火）５６．４
２０日（水）５６．０
２１日（木）５５．６
２２日（金）測定せず
２３日（土）５５．２
２４日（日）５４．６
２５日（月）５４．８
２６日（火）５５．２
２７日（水）５５．６
２８日（木）５５．３
今日までこんな感じです。
２６日から体重が少し増えたのは月曜日から２週間ほど休んでいたクレアチンを再開したからかな？？
それともただの食べ過ぎか？笑
そして今日久しぶりにInBody測りました。
出ましたー
体脂肪率３．０％
体脂肪量１．７Kg
昔何度か出したことある３．０％
ただその時はもっと痩せっぽっちだったからな
そもそも３．０％以下って出るのかな？？
シェイクしながらプロテインをまいてしまった(;ﾟдﾟ)
プロテインあるある笑
タニタのやつはまだまだ厳しい数値
もう少し減らしたい気もする
明日はポージング練習
よーし残りも気合い入れて頑張るぞ！
みんなもがんばろー！
パーソナルトレーナー
伊藤大輔