こんばんは☆
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日はかなり嬉しいことがありました！
トレーニングを見ている女性のお客様が懸垂をできるようになりました！！
インチキなしのぶら下がった状態からの綺麗な懸垂です。
本当の目標は昨年末の予定でしたが・・・
まぁ僕の力不足により達成できず・・・
筋力は間違えなく予定通りついていたのでいつできるようになってもおかしくないと思っていましたが、中々うまくいかずこんなに伸びてしまいました。
申し訳ない。。。
でもその瞬間は突然訪れました！
実はこの方仕事の関係上定期的にトレーニングできるの今日入れて後２回しかなかったのです。
なんとかできるようにしてあげたいと焦る気持ちを抑えつつもう一度動作、癖を分析
そして今日から新たなメニューを追加
追加したメニューは単純なもの
正しい動作、カラダの使い方をカラダに覚えこませるエクササイズ
これをこの１週間自宅でやっていただこうと考えておりました。
筋力は問題ないからカラダが覚えればうまくいけば来週はできると思ってました。
そしてそのエクササイズを覚えてもらうためにやってもらいました。
完全に彼女の頭の中は『？？？』になってましたが、動きはできていたので細かな解説は後にしてエクササイズを行ってもらいました。
その後はいつも通り懸垂・・・
すぅー
！？
！？
あれ！？
今できた？？？
できたよね？？？！！
僕も彼女もまさかこのタイミングでできると思ってなかったのでもう二人でこんな感じの会話でした笑
気を取り直してもう一度・・・
・・・できた！！！
さっきのもやっぱできていた！
もうね、嬉しくて嬉しくてちょっと泣きそうでしたよ！
ホント、嬉しかったです！
トレーナーやっていて最高の瞬間の一つはやっぱこういったやってきたことが身を結んだ時です。
自分が何かできるようになるよりも全然嬉しいし感動します！
ただもっと早く達成させてあげたかった
そして、改めてカラダは正しく効率的に使うことが大切だと思い直しました。
頭でうまく理解できていなくてもカラダが動作を覚えたのでいざやったらできたというものです。
彼女の感想も『いつもと疲れ方が違う。というよりあまり疲れた感じがない』
余計なところに力が入らず効率良く必要最低限の力で正しくできた証拠です。
ちなみにこの後２回連続もできました。
何より彼女の努力に頭が上がらないです。
最高の瞬間をありがとう！
パーソナルトレーナー
伊藤大輔