こんばんは☆
お客さんとの会話で
『私、体力ないから旅行行ったときみんなに迷惑かけないようにって気をつけて行く』
『でも実際行ってみると一緒に行く方のほうがよっぽど体力なくて動けてないの』
『なんか自信ついちゃった(*^▽^*)』
なんてことを聞きます。
そりゃそうですよ（笑）
なんだかんだスポーツクラブ通って定期的にパーソナル受けてるんですから運動されてない方と比べれば体力もありますよ！
そこは自信持ってください！
パーソナルトレーニング受けてればなおさらです。
少なからず運動はカラダにいいって言われているのにはいろいろな根拠があるからですから。
普段運動していない人は是非、生活に運動を取り入れてみてください。
すごく体力つけたり、筋力つけたりしなくていいんです。
自分にあった運動を見つけてそれをやれば日常生活を送る体力も筋力もついてきます。
『何があっているのか分からない』
『どうしていいかわからない』
そこは専門家に聞いてください。
いいアドバイスしますよ
パーソナルトレーナー
伊藤 大輔