こんばんは～
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
ハーフマラソンにエントリーしてからは今のところ走ってます（笑）
今日はこんな感じ
入り３Ｋｍ・・・９Ｋｍ／ｈ
次の１Ｋｍ・・・１０Ｋｍ／ｈ
次の１Ｋｍ・・・１１Ｋｍ／ｈ
次の０．５Ｋｍ・・・１２Ｋｍ／ｈ
次の０．５Ｋｍ・・・１３Ｋｍ／ｈ
こんな感じの６Ｋｍでした。
基本はＬＳＤ中心だけど今日は膝の調子がよかったので
どのくらいいけるのかの確認！
うん、うん、膝の心配もなさそうだし≧(´▽｀)≦
本番ではもっとスローペースで走るけどね。
ペースを覚える作業はもうちょい先だな
お客さんをリードする余裕をもっておかないとσ(^_^;)