こんばんは★
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日はPHI Platesのセミナーを受けに行ってきました。
メインは肩なのですが、ピラティスのよさ、すごさを再認識できました。
今回講師をしていただいたのはPHI Plates代表の桑原匠司さんです。
後半はエクササイズ
普段自分でもエクササイズ行うんですが、
パートナーに修正されながらやると
きつい・・・
やっぱ人に見てもらってやると違いますね・・・
４種目やったのかな？
全部３回以下という低回数
でもこれで十分なんです。
カラダものすごい楽になります。
気になる方
是非一度受けてみてください！