Contrology=Pilates
「Contrologyとは体と心、精神の完全な調和を目指すこと」
ピラティス氏の言葉です。
Pilatesとは、私達全ての日常生活の動作や運動の動作を、
身心全体と呼吸の全てを一体化させることにより、
医学的に正しく、安全で質の高い洗練された動作に
改善してくれるものです。
全ての動作と、それら動作に伴う姿勢を
より心地良く改善してくれます。
Pilatesは決して特殊なエクササイズではなく、
また、単なる体幹筋力強化トレーニングでもありません。
今日はこの本からの抜粋でした。
このPilatesは私のトレーニングの一部として
取り入れてるものです。
是非一度受けてみてください。