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元おデブナースの
倉田 麻衣です
「あ〜〜〜〜〜
今日の夕飯ナニにしよう・・」
それが私の口グセでした
同じ事を考えている人多いと思います
毎日の食事
ほんっっっっと、大変ですよね
特にここ数ヶ月は
自宅にいる事も多く
むっっっちゃ！大変な人もいるはず・・
私の家は夫婦共働きで
勤務時間も不規則なため
夕飯を必ず作らないといけない日は
多くありません ありがたやぁ〜
(毎日頑張っていらっしゃる方を尊敬します
)
夕飯を毎日作らなくてもいいのに・・・
「今日の夕飯ナニにしよ〜」
が、口グセですよ・・・
私、ほんっとに面倒くさがりなんですょ
食べる事が大好きだし、
食べてる時間が一番幸せ
だけど・・
メニューを決めるのが苦手だし
考える事すら面倒だと思っていました
同じメニューでも平気なタイプ
だから、以前の私は
気分で決められて、すぐに食べれる♪
魔法のコンビニや
外食、冷凍食品ばっかり
お休みの日で
旦那さんは家で食事をしない時は・・・
３食卵かけご飯の日も普通にありました
うふふ
でも！
一応、健康には気を遣っている
つもりでしたよ！！
野菜を必ず食べるようにしたり
単品メニューだと
炭水化物ばかりに偏るから
３品くらいをちょっとずつとか・・
コンビニを使いつつ
グルテンフリーや
カゼインフリーをしていました
ダイエットのために
これはダメ、
あれも良くない。。。
いろんな事を調べて実践して行くうちに
ほんと、面倒になっていったんですよ・・・
メニューを考えるのが・・・
そして私が行き着いたところは
発芽雑穀玄米の卵かけご飯
でした！
玄米は発芽米にする事で
アブシジン酸などの毒素を取り除いてぇ〜
炊飯器で寝かして酵素玄米にもして〜
雑穀も２０種類くらい入れてぇ〜
ミネラルたっぷりぃ〜
卵はスーパーフードって言われてるし
大切なたんぱく質もとれて〜
しかも生卵だから酵素もとれるぅ〜
「最強じゃね！？」
と思ってました
それ以外でも、、、
「◯◯◯を食べるだけ」
「ご飯の代わりにカリフラワーライス」
「米粉のパンケーキ」
「有機食材使用」
「国産こだわり◯◯」
などなど色々気にしずぎて
食費もすごいことに！！
夫婦2人で毎月9万くらいは・・・
だから一人の時は
最強TKGで食費を浮かせながら
健康も意識して
メニューを考える必要もないし
ちょっと飽きたら
ちょい足しでアレンジして
２分で調理完了
むちゃくちゃお世話になっていました
ですが、二人の時はそうは行きません・・・
私：「今日は何食べたい！？」
夕飯のメニュー悩み中
夫：「ん〜何食べたいの？」
質問返しかよっ！？ イラッ①
私：「え〜決まらないなぁ。食べに行く？」
夫：「いいよ」
たまには作ろうとか
ないのかなぁ〜 イラッ②
私：「どこに行く？」
夫：「どこでもいいよ」
イラッ③④⑤！！
・・・・そしてケンカの勃発です
旦那さん的には
私が色々、食事や食材の
制限をしているので
「何が食べれるか分からない」
と思っていたそうなのです
私は外食でもメニュー選びを
工夫していたので
どこでも良かったのですが、、、
結構、この言い合いを
何度も繰り返してました
二人の健康だったり、
自分のダイエットのためにと
色々調べて、迷走していた私は
頑張っているのに
痩せない・・
旦那さんとの会話でも
イライラする事が多かったです
私ばかり、頑張っているのに
なんで協力してくれないんだろう
ずっとそう思っていました。
そして
「食べて痩せる」
魔法のような言葉に惹かれて
始めてみたダイエット・・・
あんなに健康食材を意識していても
痩せなかった私が、、
メニューを考えるのが億劫だった私が、、、
今では３回の食事で
「あれが食べたいな♪」
「今日は◯◯を食べるから、夕飯楽しみぃ〜」
「◯◯を食べに行こう！」
「お昼は食べすぎちゃったけど、◯◯できるから大丈夫〜」
と、本当に食事を
楽しめるように変化したのです
今までなら、食べちゃダメとか、
今日だけはいいよね？
と罪悪感を持ちながら
食べていた甘いモノも
罪悪感なく楽しんでます
健康オタクちっくになっていた私でも
食べて痩せる方法を知る事で
ストレスなく毎日を過ごせています♪
そして
旦那さんとの些細なケンカも
減りました！！
(わ〜い
)
以前は私ばっかり・・
と思っていましたが
旦那さんなりに
色々気をつかってくれていたんだと
感謝できるようになり
メニュー選びも面倒でなくなったし
毎日ムリなく
３食自炊できるようになったので
食費が
減りました！
ダイエットをして
余分な脂肪を落とすだけでなく
食費も減り
些細なケンカも減りました！！！
本当にびっくりです
痩せる事ができて
得られたモノが大きかった！
今日はそんなお話を
させていただきました〜
食べて痩せるってどうゆう事！？
って思っている人も多いと思いますが、
そのノウハウを
少しずつですが
お話ししていければなぁ〜
と考えております
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
一般社団法人Bell Life Style協会
認定ダイエットサポーター
倉田 麻衣