曲を聞きながら…

今朝は
身体がガッチガチで寝不足だったから
走りたくなかったけど
曲を聞きながら無理やり出発♪
身体がほぐれて来たら
段々楽になってスッキリ～～
走ってよかったぁ～
娘から iPodのお古をもらって良かったぁ～

ﾊｲ、自分じゃ買っておりませんでしたm(__)m
娘に感謝

戻って来たら　蘭も気分良さげ～

本日のラン 5キロ公園

今日は会社♪

早く着いたからちょっと一息。
電車の中で一睡もせずケイタイをいじってた…
今朝は不思議に眠くならなかったぞぉ～

そんな今日はランオフ。
ホントはせっかくだから
神田のラフィネランニングスタイルに
行ってみてもよかったが
(だって100円だよね!?)
最近は本社に来るときに
ラン荷物を持っていけなくなった…
かなりくじけてますなぁ～

足が重い…

足がダルダル～
はい、今朝も走れました♪

でも足が動かなかった…(--;)

筋肉がなくなったんだか
筋肉痛なんだか
よくわからない…

ちょっとは筋トレしてたつもりだったんだけど
やはりなんちゃって筋トレは
イカンねぇ

走ったあとは、滝汗で蘭と散歩。
足がもつれながらﾖﾀﾖﾀと…
そのあとは、夕飯作って
今ホント、足がダルイ！

はぁ、仕事で動くのが大変だぞぉ～

6日のラン 6キロ公園

今頃ですが…

土日は DVDの半額デー！

そんな私は
昨日も今朝も走れなかったから
このDVDを見てモチベを上げました♪(笑)

うーみんな細い～(ソコかい！)
まぁヤッパリ
『風が強く吹いている』の方が
見ごたえがあったなっ！

そして終わってから走ったら…
身体が動かない…
太陽は出て来てるし…

まぁそんな中で走れてヨシだね(笑)
で、ラストは久しぶりにキロ5分45秒だったから
かなり DVDの影響を受けたんだな((爆))

な訳で
我が家にあるマンガ『奈緒子』全巻を
今さら読み始めてみます…
古ネタでスミマセンm(__)m

5日のラン 7キロ公園